Uygulamalı Hareket ile Stres Yönetimi & Nefes Terapisi

[vc_row][vc_column][vc_column_text]İnsan günde 86 bin nefes alıp vermektedir ancak her aldığımız nefes birbiri ile eşdeğer midir? Doğru nefes alış teknikleri ile vücudumuzu zinde tutmamız mümkün mü?

Her saniye alışkanlık olarak yaptığımız nefes alışverişi doğru kullanarak hayatınızı değiştirebilirsiniz. Sağlıklı yaşam sürenizi arttırarak vücudunuzu doğru biçimde kullanabilirsiniz. Etkili nefes alışveriş teknikleri ile stresinizi yönetebilir, odaklanmanızı geliştirebilirsiniz!

Doğru nefes teknikleri ve nefes alış-verişi ile yaşam enerjisini arttırmanın sırları eğitimimizde!

Eğitmen: Asude Akın – Uzman Fizyoterapist & Osteopat (@fizyosanat)
Eğitim türü: Online (Zoom)
Eğitim tarihi ve saati: 9 Ocak 2021 – 20.00
Eğitim ücreti: 29,99 TL

Eğitimde neler var?

✳️ Nefes ile beyin ve sinir sisteminin fizyolojik ilişkisini fark et

✳️ Etkili nefes alabiliyor muyum?

✳️ Egzersizde nefesi doğru kullanmak

✳️ Nefesi odaklanma ve stres kontrolü için nasıl kullanabilirim?

✳️ Stres kontrolü ve gevşemeyi sağlayıcı egzersizler

✳️ Vücudumuzu yormadan severek yapabileceğimiz gevşeme hareketleri

✳️ Masa başında yapılabilecek gevşeme egzersizleri

Eğitmen: Asude Akın – Uzman Fizyoterapist & Osteopat (@fizyosanat)

Asude Akın, Dokuz Eylül Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Lisans ve Yüksek Lisans mezunu, aynı zamanda Manuel Terapist ve Osteopattır. Kliniği Fizyosanat’ta bireysel tedaviler ve grup egzersiz çalışmaları yapmakta, gruplara ve kurumsal şirketlere Hareket ve Nefes Eğitimleri vermektedir.

📃 Eğitim sonunda katılımcılara Bi’Yol Organizasyon onaylı e-sertifika verilecektir.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]